Vitaminlerin ve balık yağının sağlığa ne kadar faydalı olduğu konusunda ortamın yoğun bombardımanı altındayız. Bu hikayesinin vitamin tarafı  fiyasko ile ve tamamen sonlanmıştır. A-C-E gibi vitaminlerin günlük ek doz olarak alınmasının kalp-damar hastalıklarının oluşmasının engellenmesinde  ve tedavisinde hiç bir faydasının olmadığı, aksine bir takım zararlı yan etkilerinin olabileceği gösterilmiştir. Günlük vitamin katkısı işi bugün itibari ile toprağa gömülmüştür.

Ancak hikayenin balık yağı tarafı halen devam etmektedir. Omega -3 denilen ve özellikle somon, turna, alabalık gibi soğuk su balıklarında daha fazla bulunan yağ asitlerinin kalp-damar hastalıklarını azalttığı, ani ölümü azalttığı, kan trigliserid seviyesini düşürdüğü, kan basıncını düşürdüğü, bazı romatizmal hastalıklarda iltihabı baskıladığı hatta hamile annelere verildiğinde çocuğun zeka oranını yükselttiği iddia edilmektedir. Açıkçası bir çok yayında birbirini destekler tarzda olumlu etkiler bildirilmektedir. Bütün bunlara rağmen hala tartışmaları noktalar  vardır. Bir çok  yayında düzenli balık yemenin veya balık yağı kapsülleri kullanmanın ani ölümü azalttığı bildirilse de son yıllarda bunun böyle olmadığını da bildiren yayınlar da ortaya çıkmıştır. Özellikle ileri kalp yetmezliği olan hastalarda balık yağı kapsüllerinin çok da açık olmayan mekanizmalar ile zararlı olabileceği bildirilmektedir. Diğer taraftan, balıkların karaciğerinden değil, karaciğer dışı dokularından elde edilen balık yağı kapsüllerinin daha fazla tercih edilmesi gerektiği üzerinde durulmaktır. Bir de tıbbi etkinin ortaya çıkması için alınması gereken balık yağı miktarı günde 1-3 gram arasında değişmektedir. Bunun dışında piyasada bulunan 200-300 mg balık yağı içeren kapsüllerden günde bir tane almanın, bazen hoş (?) bir balık yemişlik duygusu dışında getirisi yoktur.

382 Replies to “Hergün Vitamin ve Balık Yağı Kapsülü Almak Gerekli mi?”

  1. Geri bildirim: levitra buy canada
  2. Geri bildirim: buy cialis 20mg
  3. Geri bildirim: genuine viagra sale
  4. Geri bildirim: buy cialis online
  5. Unquestionably believe that which you stated. Your favorite reason seemed to be on the internet the simplest thing to be aware of. I say to you, I certainly get irked while people think about worries that they just don’t know about. You managed to hit the nail upon the top and defined out the whole thing without having side-effects , people can take a signal. Will probably be back to get more. Thanks|

  6. Howdy! Quick question that’s entirely off topic. Do you know how to make your site mobile friendly? My blog looks weird when browsing from my iphone4. I’m trying to find a template or plugin that might be able to fix this issue. If you have any suggestions, please share. Cheers!|

  7. Pretty section of content. I just stumbled upon your web site and in accession capital to assert that I get in fact enjoyed account your blog posts. Any way I’ll be subscribing to your feeds and even I achievement you access consistently rapidly.|

  8. You have made some really good points there. I checked on the internet to learn more about the issue and found most people will go along with your views on this web site.|

  9. Every weekend i used to pay a quick visit this web page, as i want enjoyment, since this this web site conations actually pleasant funny stuff too.|

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir